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身体缺少B族维生素,减肥速度会变慢!这些食物赶紧吃起来

时间:2018-06-08  来源:  作者:

说到减肥,脑子里只能想到少吃,

却忘记比少吃更重要的是会吃!

那些和减肥息息相关的营养素,

却被许多胖友都忽略了,

所以才在减肥道路上周而复始,

迟迟看不到成果……

今天,就让小康康带你认识一个

能助你瘦身的减肥好帮手

――B族维生素!

少了它,你的减肥可会很吃力哦!

B族维生素是什么?

B族维生素是一个庞大的“家族”,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸(维生素B9)等。B族维生素是维持身体健康、帮助预防疾病不可缺少的微量元素。不仅如此,它们对于减肥也有很大作用,参与着身体脂肪、糖类的代谢,有助于推动身体代谢,帮助燃烧脂肪。因此要减肥的胖友,B族维生素是你绝不能缺少的!

缺乏B族维生素身体会怎样?

B族维生素,与身体健康密不可分。若是缺少,就会引起一系列疾病的发生,比如口腔溃疡、脂溢性皮炎、记忆力减退、抽筋、食欲不振、胃肠疾病等。

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