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西葫芦和它是金童玉女,每周吃一次,给身体做大扫除,消脂又减肥

时间:2018-06-08  来源:  作者:

西葫芦和它是金童玉女,每周吃一次,给身体做大扫除,消脂又减肥!

西葫芦含水量达95%,热量低,含有丰富的磷、铁、维生素A和维生素C和蛋白质。是日常家庭生活很喜爱的一种绿色蔬菜,那么你知道它的功效有哪些吗?

西葫芦的功效:

1、西葫芦能调节人体代谢,具有减肥轻身的功效

2、西葫芦富含水分,能促进新陈代谢,润泽肌肤。

3、西葫芦含有大量蛋白质和氨基酸,能够大幅提升人体免疫力。

西葫芦炒鸡蛋

材料:西葫芦200克,鸡蛋150克,盐,味精,大葱,植物油各适量。

做法:

1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀。

2.炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用。

3.锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味。

4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。

你喜欢吃西葫芦炒鸡蛋吗?

(图片来源于网络)

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